Krafttraining: Um trotz Kaloriendefizit (welches immer notwendig ist um abzunehmen) deine gesunde tipps zum abnehmen im Muskeln zu erhalten, oder vielleicht sogar aufzubauen, musst du Krafttraining machen. Ich empfehle dir 2-3 mal pro Woche ein Ganzkörpertraining auszuführen. Achte dabei ...
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